芜湖暑假营养师学习内容考营养师证书需要什么条件

芜湖上元营养师培训丨2019年营养师什么时候考试呀

社会经济在发展，生活水平不断提高，人们对健康和生命的关注度越来越高。特别是近年来，毒奶粉、地沟油、皮革奶、瘦肉精、假疫苗...... 不断出现的食品安全问题，挑战着大众的底线 营养师展现出越来越重要的作用。 

近年来，国家大力发展健康产业，未来营养师会像医生一样，拥有让人羡慕的高收入和地位。 我国营养师缺口达400万人！营养师将是我国较热门的职业之一！ 那么，既然公共营养师证书已取消，要如何成为一个：国家承认的、受机构认证的、未来较吃香的、高薪的专业的营养师呢？

 食物生吃熟吃之间的“健康秘诀” 白萝卜：生吃促消化，熟吃能顺气。白萝卜有“土人参”的美誉，维生素C和微量元素锌的含量较高，膳食纤维含量也十分丰富。白萝卜性凉，味辛甘，能够消积食，化痰清热。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有消炎的作用。熟吃时则能补气顺气，与猪肉、羊肉等一起炖着吃，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤。白萝卜偏寒凉，脾胃虚寒、胃溃疡的人不适合多吃。

 莲藕：生吃能清热，熟吃可健脾。秋季是鲜藕上市的时候，有俗语称：“秋藕较补人”。莲藕中钙、磷等微量元素丰富，铁含量是块茎类食物中较多的，此外膳食纤维含量也较高，有利于肠道蠕动。莲藕性寒味甘，能清热生津，可以缓解身体燥热、火气大等血热症状。产妇分娩两个星期后食用莲藕可帮助恶露排出。莲藕做熟之后则由寒性转为温性，对健脾开胃有一定的好处，熟吃藕可制作成“桂花糯米藕”，或用江米和肉馅制成藕丸子，亦可与山药、排骨同炖。如果你是脾胃虚寒的人，建议将藕蒸熟了再吃。 

板栗：生吃化瘀，熟吃补肾。板栗性甘温，富含钾、钙、维生素C，淀粉含量较高。栗子生吃能活血化瘀，一定程度上预防动脉硬化。熟吃可以帮助补肾。《本草纲目》记载：“板栗可治肾虚，倘腰脚乏力，日食十粒，并以猪腰煮粥助之，久必强健。”板栗熟吃方法较多，可以和山药、核桃、毛豆、花生等一起蒸煮，或作为零食或加餐。栗子黄豆炖猪脚，对缓解中老年人冬季脚足皲裂和脚后跟疼痛很有帮助。但栗子食用过多容易上火，因此体质燥热的人不宜食用太多。

从以前到现在，我都很羡慕、敬佩那些会交际、会应酬的人，一直学不会或不自在，常让自己很自责。现在想想，好像这样也还不坏，至少比在人群散尽、灯光黯淡、杯盘狼藉的时刻，发现现场只剩一个疲惫、孤单、空虚的自己好多了。
联系我时，请说是在芜湖便民网看到的，谢谢！